CINCO BENEFICIOS DE LOS EMPUJES DE CADERA
Sus glúteos son el grupo muscular más grande de su cuerpo. Eso significa que juegan un papel en casi todas las cosas físicas que haces. Los glúteos están diseñados para extender la cadera o tirar de la pierna detrás del cuerpo, por lo que, naturalmente, los glúteos débiles están asociados con flexores de la cadera apretados, dolor en las rodillas y una mecánica de movimiento deficiente. Además, si sus glúteos están subdesarrollados, su velocidad, potencia y fuerza se verán comprometidas. Los ejercicios como [...]